Tehnika šutiranja u košarci određuje nivo igrača i uspjeh cijele ekipe u cjelini. Stoga je vrlo važno pravilno razraditi ovaj element na treningu kako bi se precizno pogađalo u igrama. Šta treba učiniti za ovo?
Instrukcije
Korak 1
Prijavite se za profesionalni košarkaški klub. Shvatite da je nemoguće postati izvrstan igrač bez dobrog mentora i bez baze resursa. Dakle, uzmite vremena i pronađite ga u blizini svog prebivališta. Ovo će biti prvi i najvažniji korak.
Korak 2
Treniraj noge. Čim postanete dio novog tima, imat ćete opće i posebne treninge. U drugom slučaju, prvo ćete biti naučeni kako pravilno ostati na nogama prilikom bacanja lopte. Uvijek morate biti na savijenim nogama i oštro se ispraviti te skokom (ili bez njega) baciti. Vodeća noga treba biti malo ispred, a druga straga. Takođe, noge mogu biti na istoj liniji.
Korak 3
Pazite na položaj ruku. Uzmite loptu u ruke, stavivši desni dlan na nju i lagano je podupirući lijevom odozdo. Možete zamijeniti ruke i vidjeti kako to možete učiniti povoljnije. Trebali bi biti savijeni u laktovima i držati loptu ispred glave ili malo niže. Prilikom skakanja ispravite laktove i laganim pokretom usmjerite loptu u koš. Kada dodajete loptu, držite je blizu grudi i izvodite oštrija, preciznija ravna bacanja.
Korak 4
Analizirajte kuda gledaju vaše oči prilikom bacanja. Kada želite baciti viseću kuglicu, usmerite pogled na kvadrat ispod obruča. Pokušajte ući u to. Tada će lopta uletjeti u mrežu, pogađajući ovaj kvadrat. Drugi način je ciljanje direktno na vrh mrežnog oboda. Tada će lopta uletjeti bez odskakivanja.
Korak 5
Usavršite sve svoje vještine općenito prilikom bacanja s mjesta. Sad kad znate cijeli teorijski dio, počnite vježbati. Bacati loptu iz svih pozicija, iz svih uglova. Pokušajte više raditi izdaleka i, naravno, ispod mreže. Učinite to na trenažnim igrama, tokom i prije treninga kao zagrijavanje. Što više bacate loptu, brže ćete naučiti to raditi. Dalje, već konsolidirajte sve svoje vještine u službenim igrama. Nikad se nemojte zaustaviti u razvoju.
